Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Чихание, оргазм и эволюция :)

Давно известна поговорка "чих - это маленький оргазм". :) Многие целенаправленно вызывают чихание, нюхая табак (снафф), поскольку получают от чихания яркие приятные ощущения, во многом действительно схожие с оргазмом. Этакая назальная мастурбация. :)

Но вот что меня уже много лет откровенно удивляет - полное (по крайней мере, видимое) отсутствие в науке связывания этих самых приятных ощущений с эволюцией возбудителей респираторных инфекций. Эволюционная природа оргазма (по крайней мере, мужского) никогда не подвергалась сомнению, поскольку "положительная репродуктивная обратная связь" налицо. Но ведь точно такая же обратная связь налицо и у чихания.
Collapse )

Бардак с витамином D3

Как известно, жители внетропичесих широт имеют риск недостаточного потребления витамина D3 (холекальциферола/колекальциферола). С пищей он практически не поступает, если не объедаться жирной рыбой или рыбьим жиром. Уже достаточно давно всем жителям таких широт поголовно рекомендован профилактический прием в чистом виде. Дозировка гуляет в очень широких пределах: от осторожных 800-1000 МЕ до заведомо достаточных 3000-4000 МЕ в сутки. Пересчет массы вещества витамина в международные единицы (МЕ) и обратно делается из расчета 1 МЕ = 0.025 мкг, или 1000 МЕ = 25 мкг (микрограммов). Поскольку токсический эффект замечен только при многократно завышенных дозировках, имеет смыл ориентироваться на верхние границы.

Я не люблю бывать на жарком солнце, а на нежарком подолгу бывать не получается. Пару лет назад ради интереса сделал тест на концентрацию 25(OH) - получилось 13 нг/мл (дефицит, хотя еще и не выраженный). Периодически я попиваю разные поливитамины - в основном бессистемно, но с тех пор стараюсь их выбирать по наличию в составе D3. В период эпидемии закупил банку чистого "Витамин D3 2000 МЕ" от ООО "Мирролла".
Collapse )

Сибирская действительность :)

Чем еще удручает Сибирь, так это чудовищным количеством пыли в городах. В сухую погоду, что летом, что зимой, над любым городом висит хорошо видимое извне облако. Такие же облака висят над любой дорогой с интенсивным движением. Живу на восьмом этаже, протираю поверхности и мою пол ежедневно, и все равно, на подоконниках и на полу вблизи окон непрерывно образуется слой пыли.

Официальные источники брешут, что это-де из-за выветривания почв, сухости воздуха и т.п., но я никогда не видел, чтобы облака пыли висели над свежевспаханными или убранными полями. И вообще, за городом пыли в воздухе гораздо меньше - она почти вся висит над дорогами.

Реальная причина в том, что на дороги и тротуары каждую зиму вываливают хрен знает сколько тонн "песчано-соляной смеси". Песчаная она только по названию, поскольку тот песок в ней присутствует в виде самой последней фракции отсева, и фактически представляет собой крупный песок пополам (если не больше) с мелкой пылью.
Collapse )

Они снова жгут

Область в очередной раз, минимум на неделю, погрузилась в круглосуточный дым сжигаемых прошлогодних листьев.

А ведь эти тупые стадные существа, которые старательно занимаются этим каждый год, наплевав и на экосистему, и на легкие/глаза земляков, искренне считают, что достойны лучшей жизни, лучшей культуры, лучшего правительства. Откуда ж всему этому взяться в такой беспросветной тупости?

Исследование - день последний

Вчера утром на меня нацепили суточный монитор артериального давления от SpaceLabs для получения графика изменений давления в течение суток.

По сути - обыкновенный измеритель с манжетой на плече, только автоматический, запускающийся каждые 15 минут днем, и каждые полчаса - ночью. Вешается через плечо на обычном регулируемом ремешке. Перед очередным измерением дважды пищит, чтобы успеть расслабить руку, после измерения тоже пищит, сигнализируя, что закончил.

Работает несколько странно, сбрасывая давление не непрерывно, как делает большинство измерителей, а ступенчато. За счет этого измеряет несколько дольше.

Ходить весь день с манжетой довольно неудобно - она или давит, если затянуть потуже (особенно, если согнуть руку), или сползает, если ее ослабить.
Collapse )