Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Чихание, оргазм и эволюция :)

Давно известна поговорка "чих - это маленький оргазм". :) Многие целенаправленно вызывают чихание, нюхая табак (снафф), поскольку получают от чихания яркие приятные ощущения, во многом действительно схожие с оргазмом. Этакая назальная мастурбация. :)

Но вот что меня уже много лет откровенно удивляет - полное (по крайней мере, видимое) отсутствие в науке связывания этих самых приятных ощущений с эволюцией возбудителей респираторных инфекций. Эволюционная природа оргазма (по крайней мере, мужского) никогда не подвергалась сомнению, поскольку "положительная репродуктивная обратная связь" налицо. Но ведь точно такая же обратная связь налицо и у чихания.
Collapse )

Бардак с витамином D3

Как известно, жители внетропичесих широт имеют риск недостаточного потребления витамина D3 (холекальциферола/колекальциферола). С пищей он практически не поступает, если не объедаться жирной рыбой или рыбьим жиром. Уже достаточно давно всем жителям таких широт поголовно рекомендован профилактический прием в чистом виде. Дозировка гуляет в очень широких пределах: от осторожных 800-1000 МЕ до заведомо достаточных 3000-4000 МЕ в сутки. Пересчет массы вещества витамина в международные единицы (МЕ) и обратно делается из расчета 1 МЕ = 0.025 мкг, или 1000 МЕ = 25 мкг (микрограммов). Поскольку токсический эффект замечен только при многократно завышенных дозировках, имеет смыл ориентироваться на верхние границы.

Я не люблю бывать на жарком солнце, а на нежарком подолгу бывать не получается. Пару лет назад ради интереса сделал тест на концентрацию 25(OH) - получилось 13 нг/мл (дефицит, хотя еще и не выраженный). Периодически я попиваю разные поливитамины - в основном бессистемно, но с тех пор стараюсь их выбирать по наличию в составе D3. В период эпидемии закупил банку чистого "Витамин D3 2000 МЕ" от ООО "Мирролла".
Collapse )

Сибирская действительность :)

Чем еще удручает Сибирь, так это чудовищным количеством пыли в городах. В сухую погоду, что летом, что зимой, над любым городом висит хорошо видимое извне облако. Такие же облака висят над любой дорогой с интенсивным движением. Живу на восьмом этаже, протираю поверхности и мою пол ежедневно, и все равно, на подоконниках и на полу вблизи окон непрерывно образуется слой пыли.

Официальные источники брешут, что это-де из-за выветривания почв, сухости воздуха и т.п., но я никогда не видел, чтобы облака пыли висели над свежевспаханными или убранными полями. И вообще, за городом пыли в воздухе гораздо меньше - она почти вся висит над дорогами.

Реальная причина в том, что на дороги и тротуары каждую зиму вываливают хрен знает сколько тонн "песчано-соляной смеси". Песчаная она только по названию, поскольку тот песок в ней присутствует в виде самой последней фракции отсева, и фактически представляет собой крупный песок пополам (если не больше) с мелкой пылью.
Collapse )

Они снова жгут

Область в очередной раз, минимум на неделю, погрузилась в круглосуточный дым сжигаемых прошлогодних листьев.

А ведь эти тупые стадные существа, которые старательно занимаются этим каждый год, наплевав и на экосистему, и на легкие/глаза земляков, искренне считают, что достойны лучшей жизни, лучшей культуры, лучшего правительства. Откуда ж всему этому взяться в такой беспросветной тупости?

Температура воды в бассейнах

Обзвонил несколько бассейнов в Искитиме и Бердске - везде температура воды 27-28. :( Сомневаюсь, что в каких-то других она меньше. Ну и куды бечь, коли мне даже при 26 жарко? :) А бултыхаться пузом кверху и в ванне можно, при любой комфортной температуре...